健身大致分为器械运动和非器械运动。健身也是很多男女用来塑造完美身材的一种运动。现代男女都喜欢这项运动。以下是边肖收集的作文相关内容。请检查一下！【健身随笔1:我的健身计划】
暑假快到了，可是肚子还没瘦下来。我有点担心，所以决心减肥。但是我还没有健身计划，所以想了想做了计划。
经过长期的学习和思考，我终于完成了一个健身计划。以下内容:1 .每天完成10组仰卧起坐。(每组10个)2。一天绕着政府跑三圈。(每圈400米)3。每天举10次哑铃。
当然，不仅要有计划，还要有实际行动。今天是我完成第一个健身计划的时候。不到一个暑假我就应该健康了。
加油，朱，你一定会赢的！
【健身随笔2:我爱健身】
我是一个非常热爱运动的人，自然也非常热爱健身。
因为我想拥有更强壮的身体和更高的身材，所以我给自己制定了一个健身计划。
早上刚起床，20个俯卧撑肯定少不了。如果时间充裕，再做40个仰卧起坐。
中午午睡前，要先拉弹簧30下，蹲分钟。当然还有20个俯卧撑，40个仰卧起坐。直到我做完这个，我才能睡午觉。睡醒午睡后，运动10分钟也是每天必须的。
最后，晚上，是这个健身项目的关键训练时间，因为在这段时间里，我要做的运动是最多的，包括腿部运动、手部运动、腹部运动、腰部运动和全身运动。
让我们一起健身，让我们一起拥有强壮的身体。
【健身随笔三:羽毛球健身】
今天阳光明媚，阳光明媚空万里...我一个人在家很无聊，就决定出去打羽毛球锻炼身体。
途中一边看着美景，一边想象着今天会遇到的对手。不知不觉中，我已经把羽毛球拍握得很紧了，看着自己的手掌。它特别红，还流着汗。在我措手不及的时候，公交车到站了。我从车里跑出来，立刻听到球馆里羽毛球拍击打羽毛球的震撼声音，瞬间燃烧了我的激情。我走进赛场，让教练安排好位置，开始比赛。
只见对方拿起球，迅速发了一个长球。我迅速后退。看准时机，双脚跳起，挥拍给他一记扣球，赢了一分。第二场，我发球。我假装处于发球的位置。对手马上向前跑，我马上用力发球。球好像长了眼睛，飞到了对方的后方。然后，我往后一跳，不让对手接到。果然不出我所料，对手收到了。然而，当球刚刚过网不到10cm时，我再次扣球，又赢了一分。竞争越来越激烈，最后，比赛结束后，我赢得了比赛。
打羽毛球很累，但它让我很开心。
【健身随笔四:学跳健身舞】
暑假里我花了三分之二的晚上在健身舞上。
从7月1日开始，我几乎每晚都在跳舞，我学到了很多。我的邻居何晶晶，被我感染，也去跳舞，这样我们俩就成了我的邻居:我姑姑的一个小老师，因为看到我们跳得那么开心，就“拜”我为师。先教她最简单的十六步，也就是四个方向，每个方向两个八拍。这16步被我形象的称为“玻璃清洗”。就像打扫卫生一样。那个阿姨手硬脚硬。估计她没运动过吧！你不能弯曲你的手肘。我姑姑也觉得她手硬，就让我们给她表演，我叫我妈一起跳。也是最简单的先“擦玻璃”，再十三步，再踢……随着难度的增加，我可爱的妈妈“不幸”退出了表演。晶晶中途休息了一下，然后和我跳了大中华。这恰好是我最喜欢和晶晶跳的舞。因为没有音乐，舞蹈就少了一点趣味，于是我打开妈妈的手机，放了一段编号为“0731710073”的录音，里面立刻就听到了青藏高原的歌声。我录了下来，知道会派上用场。“是的，你们有资格做我的小老师，”姨妈说。
我觉得我真的应该健身减肥了！
【关于健身的随笔5:我爱健身】
人们常说健康的秘诀在于健身，健身可以强身健体，给人带来乐趣。所以，我喜欢健身。我喜欢跑步。
可能是因为小时候很调皮吧。我跑得太快了，普通男生根本不可能超过我！但是我耐力不足，一个400米的长跑让我喘不过气来。所以，只要我有空空闲时间，我就会去球场练习跑步和跳远。健身之后，我感觉很舒服。经过长时间的坚持，我的耐力变得饱满，身体也变得更好。长跑对我来说是小菜一碟。
正因为如此，我走楼梯比别人快，尤其是上楼梯的时候。我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。同学们一看，连连称赞:“你真是上坡比下坡快！”跑步、跳远等田径项目是我的强项。我还在校运会上获得了男子100米短跑第二名。不仅如此，我还喜欢踢跳健身。跳绳和踢毽子都需要手脚的默契配合，所以这是一项对我们很有帮助的运动。所以每当我完成作业，我都努力练习。
健身是一举两得。既能锻炼身体，又能调节精神。太精彩了！我最喜欢打篮球。每当我看到中国运动员在赛场上的优美姿态，我都很羡慕他们。我希望我长大后能像他们一样站在球场上互相竞争。在父亲的指导下，我的技术逐渐提高，自己也摸索出了一套玩法！我对打篮球有浓厚的兴趣，希望以后能靠自己的能力为国争光。我爱健身！我喜欢尝试各种健身方式。我的座右铭是:只要你保持健康，你就能拥有一个好身材。
【健身随笔六:冬季趣味健身】
这几天因为体重“超重”，出现了健身热。
健身第一步:仰卧起坐。第一次做的时候，一个都不会。无论我怎么努力，我都起不来了。最多是中途起不来。我很无助。我试了一个小时，才发现仰卧起坐靠的是惯性而不是蛮力。就算我用再多的蛮力，不靠惯性，我也会用竹篮打水——一个/[/。之后用惯性做了一个，又用沙发的反弹做了几个。(因为我是在沙发上做的)之后，当我不用反弹再做的时候，每个人都需要全力以赴。如果我不努力，我什么也做不了。咬着牙，流汗，一步一步来，每天都有新的突破。现在，我能做40多个。
健身第二步:跳绳，跳绳。我不坏，但我爸爸不好。父亲掌握不了跳绳的技巧，所以跳起来很笨拙，看起来很别扭。他双手剧烈抖动绳子，双脚高高跳起，动作语无伦次。妈妈舞跳得好，“唰唰”跳得快，跳很多次；现在每天都有突破，最多能跳70多次。一般可以跳三四十次。如果有哪位跳绳高手愿意和我讨论，我会在这里等很久。
我体重减轻了一点。这个健身的故事告诉我们，只要坚持不懈，就能突破一切困难。
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