暑假游泳健身作文_00字今年暑假，妈妈给我报了游泳。我在浦西的专用游泳池跳了三尺高。我妈耐心的告诉我:“游泳有四种泳姿:蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳。你先学蛙泳吧。”游泳的第一天，我们去游泳池拿了优惠卡。上楼后，我穿上泳裤，走向游泳池。等了一会儿，教练来了，把我们叫到一边，教我们先做岸上的基本动作。教练说:“学习蛙泳，首先要学会如何握手。双手要先伸，再收，最后向前伸。腿伸直，然后并拢。”经过一段时间的练习，我们下水了。在水里做同样的事情比在岸上困难得多，但我没有气馁，努力学习。过了很多天，终于学会了蛙泳。我想:下次我会学仰泳。游泳真的很舒服。我兴奋地对妈妈说:“妈妈，第二期我要学仰泳。”妈妈同意了。第一次蛙泳后，我妈给我报了第二次仰泳。前面的准备和蛙泳差不多，只是主要动作不同。准备工作结束后，我们准备下水。教练耐心的告诉我们，“仰泳就是你在水中几乎水平的仰面躺着，头露出水面，脸露出水面，双手交替向后摆动，还要不停的踢腿。仰泳最舒服，像睡觉。”之后教练让我们下水不断锻炼，练习仰泳的主要动作。经过两个星期的练习，我已经学会了所有的仰泳技巧，并且顺利通过了考试，拿到了及格证书。游泳是最好的锻炼方式。为了掌握各种游泳方式和运动，我现在正在学习自由泳。我相信不久我就能学会它。我非常喜欢游泳，因为游泳不仅舒服，而且有强身健体的作用。
我爸的健身方法_400字
我父亲有许多方法来保持健康。现在我要告诉你关于他们的事情！(1)打开浴霸洗冷水澡。父亲有个习惯，每天晚上开浴霸洗冷水澡，从不间断。而他每次进浴室，浴室里都会传出一声“凄惨”的叫声:“哦…啊…呃…”现在，随着冬天的来临，叫声越来越大，但父亲还是坚持那样做，因为他觉得这样可以强身健体，减少病痛。的确，自从他做了那件事以后，他就没生过病！(2)每天散步我父亲还有一个习惯，就是每天散步两个小时。他常说“饭后百步走，寿比九十九”。如果他一天不散步两个小时，第二天就会补上。现在连我都被感染了，还和他走在一起！(3)吃素最近因为父亲发现自己血脂高，开始每天吃素。不仅如此，他以前很喜欢吃辣，现在根本不敢吃辣了。不仅如此，可以说父亲还要吃降血脂的药，可以说是苦不堪言，但也正是因为如此，父亲才下定决心去运动。现在，爸爸的体质更好了，这是他每天锻炼的结果！
健身笔记_400字
终于放假了，我暗暗下定决心:一定要摸黑睡在里面，把上学时没睡好的觉都补回来。这样睡了一个多星期，精神越来越差，还是觉得睡不好，吃不好。正好小区里掀起了一股健身热潮。在妈妈的鼓励下，我自己制定了一套健身计划。早上6点准时起床，和妈妈一起爬了东山，呼吸着早晨清新的空空气。我似乎感觉到一股活力注入了我的身体。我一口气爬到了山顶，休息了一会儿，开始跳绳......晚上和朋友一起散步，学骑自行车，练滑板。在这种情况下，我才真正体会到“生命在于运动”这句话的含义。不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球打得不好”，但是我的身体已经训练得很好了。坚持了几天，我精神饱满，饭也很好吃。早上吃一笼包子还不够，还要加一个煮鸡蛋填饱肚子。通过运动，我学会了滑板，骑自行车，跳绳，进步很大，可以开始编花，跳跃了！奥运会的到来将社区的健身推向了高潮。晚上，大家都出来锻炼。他们比对方更有活力，脸上都荡漾着笑容。我运动，我快乐！
热闹的健身广场
2000年2月2日星期五，这是一个阳光明媚、热闹非凡的健身广场。甘肃省京煤公司二中小学一(3)班杨琦迎着朝阳看日出。我和哥哥来到了健身广场。“哇——广场真热闹！”有十几个爷爷在打太极拳。他们的姿势有时好像在打麻将，有时像白鹤展翅，有时像抱着大西瓜...有二十多个阿姨在音乐中跳舞。他们的姿势有时看起来像风车转动，有时像仙女撒花，有时像捣碎大蒜，有时像蜻蜓...孩子们像快乐的小鸟，有的在玩滑梯，有的在玩球，有的在荡秋千。我哥哥呢？玩跷跷板。多么热闹的健身广场。
家庭健身记录
我运动，我健康，我快乐。“看了这个标题，我又看到了两个月前的事件。两个月前的一个晚上，餐厅里开了一个家庭会议，主要讨论的是一家人的体型。因为我们一家三口这几天饭量很大，逐渐形成了肥胖问题。我肚子有点一般，我妈腰里有个“救生圈”，我爸就更不用说了，玩猪八戒不用化妆。我们讨论减肥的方法，讨论了很久，才采取我妈的观点:健身。但是怎么锻炼呢？这又是一个难题。我们讨论了又讨论，都没想出解决办法。所以，我的家庭会议在一片混乱中结束了。一天下午，放学回家，我被一阵铿锵有力的音乐吸引到了妈妈的卧室。我看到妈妈正随着舞曲的声音手忙脚乱地学健美操！看着她一脸迷惑的样子，我好奇地问:“妈妈，你跳这个舞是为了什么？"我的话一停，我妈就气喘吁吁地说:"我买了健身操CD，一天就跳一次，满头大汗，我肯定能卸下这个救生圈！”说完，杨红润的脸上溢出自信的神色。听了这话，我不禁想:“妈妈已经带头了。为什么我还站在这里？让我也和我妈妈跳舞吧！于是我就跟着我妈跳舞，但是因为天生笨手笨脚，只好改行。但是为了什么？又一次，我伤心的时候，不小心摇了摇妈妈平时锻炼用的呼啦圈。很奇怪呼啦圈在我腰上下不来了！我高兴的想:也许我有这个天赋，所以选择转呼啦圈吧！所以，转呼啦圈成了我的运动。看到我们俩都在行动，爸爸也不甘示弱。不知道什么时候，父亲的卧室里又多了一件新武器——篮球。发生了什么事？我和我妈都很困惑。所以，在一次午餐中，我和妈妈问了爸爸一些问题。爸爸语气骄傲:“哈哈！你们两个在动，所以我要运动。我报了一个我们单位组织的篮球集训队，每天下午都去练习。我的减肥效果绝对不会比你差！想到父亲胖乎乎的身影在烈日下奔跑跳跃射击，我不禁抿着嘴笑了起来。以后的日子里，我们每天都要锻炼几个小时，风雨无阻。两个月后，我们一家人真的瘦了很多。现在，妈妈给一些朋友当了健美操老师，我参加了学校的运动会。我父亲成了球队的主力，真是一举两得！现在，健身成了我们一家三口的好伙伴。在运动中，我们拥有健康和快乐！
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