这几天因为体重“超重”，出现了健身热。健身第一步:仰卧起坐。第一次做的时候，一个都不会。无论我怎么努力，我都起不来了。最多是中途起不来。我很无助。我试了一个小时，才发现仰卧起坐靠的是惯性而不是蛮力。就算我用再多的蛮力，不靠惯性，我也会用竹篮打水——一个/[/。之后用惯性做了一个，又用沙发的反弹做了几个。(因为我是在沙发上做的)之后，当我不用反弹再做的时候，每个人都需要全力以赴。如果我不努力，我什么也做不了。咬着牙，流汗，一步一步来，每天都有新的突破。现在，我能做40多个。
健身第二步:跳绳，跳绳。我不坏，但我爸爸不好。父亲掌握不了跳绳的技巧，所以跳起来很笨拙，看起来很别扭。他双手剧烈抖动绳子，双脚高高跳起，动作语无伦次。妈妈舞跳得好，“唰唰”跳得快，跳很多次；现在每天都有突破，最多能跳70多次。一般可以跳三四十次。如果有哪位跳绳高手愿意跟我上一节课，我会在这里等很久。
我体重减轻了一点。这个健身故事告诉我们，只要坚持不懈，就能突破一切困难！
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