1健身锤今天给大家介绍一种妈妈常用的健身锤。从外形上看，它像一把长尾巴的“弓”。长约30厘米，宽6 ~ 7厘米。是生活中必不可少的健身器材。
其实在生活中，健身锤有很多种，形状各异，有木质健身锤，也有塑料健身锤。木质健身锤虽然看起来体积小，但是作用很大。我妈下班回来，累得腰酸背痛，就在背上锤，在肩膀上敲。可以缓解疲劳和疼痛。
塑料健身锤有弹性，便于携带，不像按摩器那样不方便携带。价格便宜，质量好，很多人喜欢用。
你可能会问我，木质健身锤是不是比塑料健身锤硬，而且不疼？不会，比塑料健身锤还硬，但是你绝对不会觉得很痛。
健身锤比那些坐在按摩器椅子上的人按摩方便多了。虽然体积小，但可以随身携带，随时随地可以做“自我按摩”；但是按摩器呢？这么大，怎么随身携带？所以只能放在家里，只能打回去做按摩。所以健身锤性价比高，经济实用。
我要收工了，希望这些健身锤能为更多人解除疲劳，为更多人带来快乐和放松，这就是我最大的快乐。
2份妈妈健身笔记
我妈妈是一名中学老师。她很虚弱。为了少生病，我妈最近开始健身。首先，她练习太极拳，开始几天她做得很好，但后来她妈妈认为太极拳太慢了。我又在网上找到了瑜伽。过了一段时间，妈妈还是坚持练习。我心想:这项运动最适合我妈了。希望她不会像上次一样虎头蛇尾。
不幸的是，我是对的。我妈从一天一次变成两天一次，逐渐变成三天一次。我和父亲都对母亲失去了信心。父亲说:“你看，你前几天学了太极，现在改成瑜伽了。依我看，你是坚持不了多久的。”我也慢慢煽风点火，说:“妈妈好绝望。”其实我和我爸都想用文字激励我妈，让她不断学习。
然而，挑衅还是没有奏效。有一次，我去我妈办公室，看见她在练街舞。慢慢的，我妈就不学瑜伽了，连提都不提，更别提太极了。有一天，我妈居然拉着我的手说:“来，我教你跳舞。”虽然舍不得，但是为了妈妈，我也要学习啊！她不好意思放弃我，是吗？一开始，我们跳的时候，腰和头一样硬。后来我们都搬过来了，就好看多了。每天运动完，我和妈妈都是汗流浃背，头发都是湿的。爸爸每天给我们放音乐，鼓励我们练习。真的希望妈妈能说到做到，坚持锻炼，身体一定会好起来的！
3健身训练营
说到健康，你必须多做运动。而且现在病那么多，我妈周五周六都会给我健身。
周五晚上作业快写完的时候，妈妈拉着我下楼去体育馆跑步。虽然我不想，但为了我的健康，我不得不这样做。围着操场跑几圈，做一些准备活动。不仅可以运动，胖子也可以减肥。一身汗，然后在家洗个热水澡。哇，太棒了！洗完澡，坐在凳子上，看电视，吃夜宵。真的很享受！
周六早上，妈妈带我去做早操——爬南山。吃了营养学家妈妈准备的营养餐，我就上山了。拿一瓶水和一条毛巾。一边爬山一边欣赏山下的风景。从高处往下看，一座座大楼拔地而起，一阵凉风迎面吹来。鸟儿在枝头啁啾，蜜蜂在空飞舞。看看周围的绿色，给眼睛很好的视野。我快要到达顶峰了，但是我的力量已经没有了。我的意志力一直在推动我说:“胜利就在眼前。加油。”最后，终于爬到了山顶。吃顿饱饭，晚上订个地方打羽毛球。
一个高球，一个扣球。哈哈，赢了！妈妈都不知道输给我多少球了。其实打羽毛球也是一种很好的锻炼方式。
如果每周都是这样，你的健康肯定会好得不得了。以前松松垮垮的脂肪现在变成了结实的肌肉。
每天运动，每天健康。不要因为猪流感而忘记锻炼。不要因为运动而忘记猪流感。
4长青健身公园
20XX年7月13日，随着萨马兰奇爷爷激动的“北京”，北京成为第29届奥运会主办城市。中国人很多少年的梦想，最终被这个“北京”决定了！
北京奥运会有三大主题:科技奥运、人文奥运和绿色奥运。当然，健身不能丢！
因为日常锻炼可以有效防治高血压、焦虑等疾病。最重要的运动，让人有一个好心情，快乐的过好每一天。
于是，健身风在我家悄然蔓延。
什么样的运动合适？当然是适合自己的运动！跳绳，全家人都同意，因为跳绳可以减肥，增加身高，增强体力，一举两得！
我爸爸，我妈妈和我每人拿着一根跳绳开始跳。刚跳了几下就觉得很累，好像氧气不够了。渐渐地，我的腿开始发软，出着汗，胳膊酸痛，气喘吁吁。另外，我半小时只跳了100支舞。没办法，我不得不停下来休息一下。咦，为什么爸爸妈妈不脸红，跳的上气不接下气？他们用鼻子呼吸，只有他们的手腕在动，他们用脚称重然后跳。这是一个跳绳的好方法。我模仿我父母的行为。“哎哟！”因为我的动作还不熟练，跳绳攒足了力气拉胳膊。“没事，跳绳抽烟，难免的。”我心里是这么想的。但是，随着抽的次数越来越多，我觉得有点舍不得跳绳了。我甚至想过出轨。怎么会？一些，但是我想做一个诚实的孩子。越往后跳，越说身体在跳，不是意志在跳。威尔让我一直在挣扎。好不容易跳完了舞，可是累得满头大汗，衣服全湿了，脚也酸酸的。当我回到家时，我无法忍受疲劳。我连睡衣都没换，就躺在床上呼呼大睡...
第二天如此，第三天也是如此...这几天一直在坚持。不是我，我爸我妈也是。我的跳绳水平也提高了，很开心。
这个活动，我家是动员起来的。感觉奥运会和我家的关系越来越近了。我坚信，我家的健身风永远不会停止...
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