昨天分享了，例假3天就干净与7天才干净，哪种更健康。很多妈妈又提到月经周期长短的问题，比如例假周期23天和33天，有什么区别？哪个老得更快？今天接着简单分享一下这个话题。
01、例假周期 23天 vs 33天，有什么区别？
月经周期是指月经第一天（包括在内）到下一次月经第一天（不包括在内）之间的天数。不同女性的月经周期长短各有不同，但大部分在21-45天之间，平均28天，月经出血一般持续2-7天。
因此，月经周期23天和月经周期33天，可以理解为两者都在正常月经周期长短范围内，都可以是正常的、健康的，是不同女性之间的个体差异罢了，就好像人有高矮胖瘦的个体差异一样。图源：Unsplash
02、例假周期 23天 vs 33天，哪个衰老得更快？
有人可能会困惑，相比那些33天来例假的，23天就来例假的频繁很多，是不是老得更快，更早绝经？
并不能这样简单地理解。
其实，每个人的绝经年龄有很大差别，有各种因素影响绝经年龄，比如：妈妈的绝经年龄、吸烟、化疗、卵巢手术等。根据各项科学研究发现，影响女性绝经年龄的因素可能还包括初潮年龄、使用避孕药、月经不规律、怀孕次数、体重指数、饮酒、运动、血铅水平、教育程度、社会经济因素等。图源：freepik created by diana.grytsku
现有数据统计发现，大约1%的女性40岁前就绝经，属于过早绝经（Premature menopause）。而大约有5%的女性在45岁以前绝经，属于提早绝经（Early menopause）。“早早”进入更年期的情况也就是通俗理解的老得快。
绝经年龄早，有时候找不到确切原因，但有时候可能是以下原因导致：
因此，规律的月经周期，在正常的月经周期范围内， 23天还是33天，我们没必要纠结哪种会老得更快或绝经更早。图源：freepik created by jcomp
03、年龄变化，月经周期长短也会变
我们都知道，身体在18岁时和50岁时是不同的。随着年龄增加，头发会变白、皮肤会松弛，代谢会放缓。其实，月经周期也是如此，每个女性，在不同年龄段，月经周期也是动态变化的。
比如，在20几岁到35岁前，月经周期平均在28天左右。而到了35周岁以后以及40几岁的阶段，假设绝经在51-52岁，那在绝经前的10年，很多女性就会开始经历月经周期方面的变化，比如：月经周期一般会变短，经期出血天数以及经量也会发生变化。有时候可能会跳过某一次月经，而下个月的月经经量明显增加。
所以，有时候可能不是我们想象中的月经周期23天还是33天，让我们老得更快或更慢。而是随着年龄增加，我们身体变老，月经周期本身就会因此而发生变化。图源：Unsplash
以上便是今天的分享，希望能给大家一个参考，也请分享给更多的妈妈看到，一起减少不必要的焦虑和担忧。
我是珊珊，关注我，一起更科学地照顾自己。
- 部分参考
01、例假周期 23天 vs 33天，有什么区别？
月经周期是指月经第一天（包括在内）到下一次月经第一天（不包括在内）之间的天数。不同女性的月经周期长短各有不同，但大部分在21-45天之间，平均28天，月经出血一般持续2-7天。
因此，月经周期23天和月经周期33天，可以理解为两者都在正常月经周期长短范围内，都可以是正常的、健康的，是不同女性之间的个体差异罢了，就好像人有高矮胖瘦的个体差异一样。图源：Unsplash
02、例假周期 23天 vs 33天，哪个衰老得更快？
有人可能会困惑，相比那些33天来例假的，23天就来例假的频繁很多，是不是老得更快，更早绝经？
并不能这样简单地理解。
其实，每个人的绝经年龄有很大差别，有各种因素影响绝经年龄，比如：妈妈的绝经年龄、吸烟、化疗、卵巢手术等。根据各项科学研究发现，影响女性绝经年龄的因素可能还包括初潮年龄、使用避孕药、月经不规律、怀孕次数、体重指数、饮酒、运动、血铅水平、教育程度、社会经济因素等。图源：freepik created by diana.grytsku
现有数据统计发现，大约1%的女性40岁前就绝经，属于过早绝经（Premature menopause）。而大约有5%的女性在45岁以前绝经，属于提早绝经（Early menopause）。“早早”进入更年期的情况也就是通俗理解的老得快。
绝经年龄早，有时候找不到确切原因，但有时候可能是以下原因导致：
- 卵巢切除术
- 吸烟
- 子宫切除术
- 化疗或放疗
- 绝经年龄早的家族史
- 某些特定疾病等，包括：染色体异常（如特纳综合征）、自身免疫性疾病（如类风湿关节炎、炎性肠病）、艾滋病及特定的感染性疾病（如流行性腮腺炎）。
因此，规律的月经周期，在正常的月经周期范围内， 23天还是33天，我们没必要纠结哪种会老得更快或绝经更早。图源：freepik created by jcomp
03、年龄变化，月经周期长短也会变
我们都知道，身体在18岁时和50岁时是不同的。随着年龄增加，头发会变白、皮肤会松弛，代谢会放缓。其实，月经周期也是如此，每个女性，在不同年龄段，月经周期也是动态变化的。
比如，在20几岁到35岁前，月经周期平均在28天左右。而到了35周岁以后以及40几岁的阶段，假设绝经在51-52岁，那在绝经前的10年，很多女性就会开始经历月经周期方面的变化，比如：月经周期一般会变短，经期出血天数以及经量也会发生变化。有时候可能会跳过某一次月经，而下个月的月经经量明显增加。
所以，有时候可能不是我们想象中的月经周期23天还是33天，让我们老得更快或更慢。而是随着年龄增加，我们身体变老，月经周期本身就会因此而发生变化。图源：Unsplash
以上便是今天的分享，希望能给大家一个参考，也请分享给更多的妈妈看到，一起减少不必要的焦虑和担忧。
我是珊珊，关注我，一起更科学地照顾自己。
- 部分参考
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