早餐食谱?5天早餐大集合,天天不早起,简单好吃又营养,10分钟喂饱全家早餐食谱营养搭配,早餐食谱简单快速做法

有一句话说:“理想是美好的,现实是骨感的。”挺对的。放假前,梦想着终于有时间了,可以每天好好做早餐了。没想到,整个假期结果一天也不想起床,越来越懒,早餐也越来越简单了。尤其是只有我们老两口吃早餐的时候,更是一天比一天简单。看看我们5天的早餐,最后一天连盘子也省了,直接用手抓着吃了,哈哈!老公嫌弃我做的早餐不如给儿子做的,大家看看,你们说呢?网友:儿子不在家,老公还有早餐吃,已经很不错了,哈哈!DAY 1:红糖芝麻三角包、松子芝麻红枣豆浆、千层爆蛋、青菜、沃柑一开始的早餐,还是蛮有情调的,也愿意摆个盘,早餐也做好几样,主食、鸡蛋、果蔬、坚果都摆上,两个人慢慢吃。红糖三角包是头天包好的,做法跟其它包子差不多,就是整形方式变一下。喜欢的话可以看看下图,聪明如你,肯定看一眼就会。无非就是面片折成三角形,再翻过来,包上红糖与面粉的馅料,然后夹住3边,就是一个立体的三角包了。这个很好吃,红糖馅儿会流汁,家里人都很喜欢,所以我特意2锅一起蒸的,多蒸几个,留着慢慢吃。第二天稍微热一下,跟新鲜的一样好吃。豆浆是预约的,芝麻、红枣、黄豆、大米放入破壁机中,加水,预约打豆浆,第二天起床,加点松子仁就能吃。再炒个蛋,烫个菜,做起来倒也不难,提前想好就行。DAY 2:青菜煮水饺、红薯、鸡蛋第二天的早餐,依然有肉有蛋,有菜有粗粮,不过,明显比前一天偷懒了。你看,首先水果都懒得特意摆盘了,吃的时候才发现没入镜啊,哈哈,其实吃倒是吃了的。第二呢,鸡蛋懒得炒了,跟红薯、南瓜等粗粮一起蒸,当然,鸡蛋12分钟就得提前拿出来,这样的蛋黄刚刚凝固,是最好吃的,其余的大约要蒸二十几分钟。心里还想着,蒸着吃,营养最好,还不上火,哈哈!最后,青菜也不想烫了,直接跟水饺一起煮吧,这样好吃又省事儿,营养也到齐了,有肉有菜一起,味道还更鲜了!做法很简单,蒸锅和煮饺子是可以同时进行的。DAY 3 羊肉大葱馅肉包子、南瓜豆浆猕猴桃今天的更简单了,青菜也省了,想着反正青菜也只是补充维生素嘛,猕猴桃里有的是,也差不多了,切一切,比青菜省事儿,还好吃,哈哈!羊肉大葱馅的包子,是头天包好的。一次包了好几锅,一锅送给爸爸,一锅晚饭吃了,还有一锅晚上睡觉前预约蒸一下,早餐吃正好。同时,再预约个南瓜豆浆,第二天早上起床就能吃,这估计是全世界最省事儿的早餐了吧?算一算,也是有主食有粗粮,干湿搭配,有蛋白质有碳水有维生素啊,何乐而不为呢?DAY 4 福袋南瓜豆沙包,松子仁桂圆玉米碴粥,水果金灿灿的一餐,热气腾腾蛮好吃的,不过就是更随意了,连水果都懒得切了,要吃得自己动手啊,哈哈!福袋包,其实就是南瓜揉面做的豆沙包,做成了福袋的形状,毕竟是春节嘛!豆沙包是老公的最爱,很喜欢吃,前一天做好,第二天早上蒸一蒸,很简单。同时,玉米碴熬个粥,还加了几颗桂圆,最后吃的时候拌松子仁,这样就不用加糖了,带着些许甜味,好吃又滋补!DAY 5 烤吐司片、苹果豆浆闲时做了南瓜虎纹吐司,烤一烤,香香的,外酥内软,挺好吃的,我一口气能吃5片。再搭配一杯苹果豆浆,不用加任何调料,甜甜的,好吃又营养!这下盘子也省了,手抓吧!吐司片边烤边吃,直接在锅边就吃完了,哈哈!做法更简单,苹果切片加黄豆,用破壁机打个豆浆,热乎乎,甜滋滋,很好喝哦!吐司片更简单,不用烤箱也不用炸锅都可以,随便弄个锅,不用刷油,放入吐司片,直接开小火慢慢烤,直至两面略焦黄,表面酥酥的,就可以了,很快,1~2分钟就够了,跟烤箱一样好吃。看完了5天的早餐,你们说是不是儿子不在家,老两口的早餐越来越简单了?

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